UN SÉJOUR "SEA HEALTH AND SUN" AU COSTA RICA

DU 22 AVRIL AU 6 MAI 2022

UN SEJOUR TOURNÉ VERS LE BIEN-ÊTRE DANS UN HAVRE DE PAIX AU MILIEU DE LA JUNGLE

Pura Vida ! C’est la devise de ce petit pays où vivent les gens les plus heureux du monde ! Le dépaysement est assuré dans ce pays aux richesses inouïes situé entre plages de rêve et forêts tropicales. De bonnes raisons pour découvrir cette destination qui vous surprendra par sa douceur de vivre, ses paysages époustouflants et la gentillesse de ses habitants.

Dans un domaine de 20 ha à Santa Teresa sur la Péninsule de Nicoya, sur la côte Pacifique, Calamocha Lodge est un havre de paix surplombant la jungle, l’océan et une nature douce et sauvage. Vous serez hébergé dans des chalets en bois avec des vues panoramiques spectaculaires.

Un séjour ponctué d’activités bien-être pour se ressourcer et se reconnecter à soi. Yoga, balade à cheval au coucher du soleil, excursion dans une réserve ressemblant à un véritable jardin d’Eden, méditation, ateliers / échanges autour du bien-être… Et en option : des soins relaxants, initiation au surf…

UN HEBERGEMENT DE LUXE : CALAMOCHA LODGE

CHARME, SÉRÉNITÉ ET DÉPAYSEMENT

Dans un domaine de 20 ha à Santa Teresa sur la Péninsule de Nicoya. Calamocha Lodge est un havre de paix qui surplombe la jungle, l’océan et une nature douce et sauvage. Des sentiers de randonnée sont aménagés au coeur même de la propriété et permettent de se rendre à la plage en quelques minutes.

Photo de la terrasse avec piscine sans personne à Calamocha Lodge au Costa Rica.

Les chambres sont situées dans 5 chalets en bois avec des vues panoramiques et spectaculaires sur la jungle et l’océan. Chacune est équipée d’une salle de bain et d’une terrasse privatives. Orientées vers le soleil couchant, chaque soir, un autre grand spectacle de lumière et de couleur s’offre à vous tranquillement installé sur votre hamac ou balancelle, tout en écoutant les cris des singes et les chants des oiseaux.

PROGRAMME DU SÉJOUR

JOUR 1 : ARRIVÉE À SAN JOSÉ

Arrivée à l´aéroport Juan Santamaria, San José.

Accueil et prise en charge et transfert privé à l´hôtel proche de l’aéroport.

Nuit à l’hôtel POSADA CANAL GRANDE ou équivalent

 

 

JOUR 2 : SAN JOSÉ - SANTA TERESA

Environ 5h30 de route.
Départ matinal pour Santa Teresa au sud de la Péninsule de Nicoya.
Déjeuner (libre) en cours de route.
Installation dans un superbe lodge en pleine nature proche de la plage de Manzanillo au nord de Santa Teresa.
Vous serez accueillis par Françoise et Margaux.
Dîner au lodge.

Nuit à Calamocha Lodge

 

 

JOUR 3 : SANTA TERESA

Journée dédiée au yoga, plage, relaxation et farniente.
Petit déjeuner, déjeuner et dîner au lodge.

Nuit à Calamocha Lodge

 

 

JOUR 4 : SANTA TERESA BALADE À CHEVAL

Journée dédiée au yoga, plage, relaxation, farniente, ateliers/discussions autour du bien-être.
Dans l’après-midi, balade à cheval de 2 h 30 sur la plage de Manzanillo, vous assisterez au coucher de soleil sur l’océan Pacifique. Un moment magique !
Petit déjeuner, déjeuner et dîner au lodge.

Nuit à Calamocha Lodge

Terrasse en bois et végétation verdoyante recouverte d'une paillotte.
JOUR 5 : SANTA TERESA

Journée dédiée au yoga, plage, relaxation, farniente, Ateliers/Discussion autour du bien-être.
Petit déjeuner, déjeuner et dîner au lodge.

Nuit à Calamocha Lodge

Photo d'une plage et palmiers au Costa Rica.
JOUR 6 : SANTA TERESA - CABO BLANCO ENVIRON 1 H DE ROUTE

Départ en minibus privé pour la pointe sud de la Péninsule de Nicoya pour une journée de trekking à la découverte de la Réserve Naturelle de Cabo Blanco. Rando sur les quelques sentiers de la Réserve. Du fait d’un microclimat humide présent à l’extrémité sud de la Péninsule, le parc abrite une forêt luxuriante qui débouche sur des plages immaculées et des îlots où nichent une grande variété d’oiseaux.
Deux heures de marche.
Déjeuner pique-nique inclus.
Retour au lodge dans l’après-midi et dîner.

Nuit à Calamocha Lodge

JOUR 7 : SANTA TERESA

Journée dédiée au yoga, plage, relaxation, farniente, Ateliers/Discussions autour du bien-être.

En option :

Cours de surf à Playa Hermosa ou Playa Manzanillo.
Petit déjeuner, déjeuner et dîner au lodge.

Nuit à Calamocha Lodge

 

Photo d'une femme sur une planche de surf sur une vague bleue et fond de rocher et végétation.

JOUR 8 : SANTA TERESA - SAN JOSE (ENVIRON 5 H 30 DE TRAJET)

Retour (libre) sur San José après le petit-déjeuner, ou extension de voyage au Costa Rica.

Pour des vols de retour en fin d’après-midi.

Photo d'une terrasse en extérieur à Calamocha Lodge au Costa Rica.

DES REPAS SAINS ET GOURMANDS

DES MENUS POUR (RE)TROUVER LA VITALITÉ

Nous vous concocterons des plats délicieux à base de produits frais et locaux faisant la part belle aux fruits et aux légumes. 
Des recettes saines tout en restant gourmandes parce qu’il ne faut pas oublier le plaisir…

Photo d'un beau smoothie vert avec une paille posée sur une table devant la plage.

Une cuisine sans gluten, sans lactose, ni sucre raffiné avec un peu de poisson ou des fruits de mer.
Et durant vos moments de farniente au bord de la piscine, vous pourrez déguster un excellent jus de fruits tout juste pressé ou le jus d’une coco fraîche.

Des menus copieux et savoureux tout en restant équilibrés et variés qui vous permettront de (re)trouver une belle vitalité tout en vous allégeant.

LES ACTIVITÉS PROPOSÉES

DES ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE POUR VOUS RESSOURCER

Le Yin yoga
Photo d'Amelina animant un cours de yoga devant un groupe. Ils sont tous sur une terrasse en bois avec fond de végétation tropicale au Costa Rica.

Une semaine pour découvrir ou vous perfectionner au Yin Yoga au bord de la piscine ! Le Yin Yoga est un yoga doux, accessible à tous que vous soyez débutant ou non. Le Yin yoga met l’accent sur le calme intérieur,  l’immobilité, le relâchement profond, la respiration et la méditation.

Photo d'Amelina, prof de yoga, sur la plage en position debout tête et bras en arrière.

Cette pratique physique et énergétique vous sera enseignée par Amelina, prof de yoga française installée à Santa Teresa. Elle vous permettra de (re)trouver un grand calme intérieur, de la force physique, un zeste de souplesse et beaucoup de bien-être.

Le Vinyasa yoga & yoga Nidra
Photo d''Amelina en posture de yoga tout le buste et bras penchés en avant.

Le Vinyasa est un yoga dynamique qui se base sur la respiration et sur un enchaînement de postures en mouvement, réalisées au rythme du souffle. Chaque session comprend un temps de méditation, de la salutation au soleil, puis s’ensuit un flow axé sur le thème du jour.

Photo d'une femme allongée au sol les yeux fermés en train de faire du yoga nidra.

Pratiqué en position allongée, le yoga Nidra  permet un lâcher prise immédiat. Il s’agit d’une quête de relaxation profonde.  Il vise donc à nous reconnecter avec nous-même. 

La méditation

Si la méditation ne fait pas encore partie de vos habitudes, c’est peut-être le moment de tester cette pratique qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête, en retrouvant calme mental et sérénité.

DES ACTIVITÉS DÉCOUVERTE POUR APPRENDRE

Ateliers Initiation aquarelle
& carnet de voyages
Photo d'une aquarelle et carnet de voyage

Pour ceux qui se sentent l’âme artiste, pourquoi ne pas profiter de votre séjour et des magnifiques paysages pour vous initier à l’aquarelle ou au carnet de voyages ? Il n’y a pas besoin de savoir dessiner…

N’hésitez pas à apporter vos pinceaux, couleurs et carnets…
Du matériel sera également à votre disposition.

Les ateliers
& échanges
Photo d'un groupe de personnes autour de la piscine en train d'assister à un atelier bien-être sur la naturopathie.

Des ateliers / échanges sur des sujets divers autour de la naturopathie et le bien-être vous permettront de repartir avec des clés pour mettre en place une nouvelle hygiène de vie et ainsi retrouver vitalité et joie de vivre !

Ateliers de
cuisine vivante
Photo d'une personne dont on voit les 2 mains en train de cuisiner et placer une belle feuille de basilic sur une assiette colorée.

Découvrez les secrets d’une cuisine végétale joyeuse, savoureuse et gourmande !
Vous apprendrez quelques recettes toutes simples pour apporter plus de végétaux dans vos assiettes et préparer des repas sains et délicieux.

LES EXCURSIONS

DES SORTIES POUR DÉCOURIR L'ENVIRONNEMENT

Balade à cheval

En fin d’après-midi, balade à cheval de 2 h 30 sur la plage de Manzanillo, vous assisterez au coucher de soleil sur l’océan Pacifique. Un moment magique !
Cette promenade à cheval est bien sûr accessible à tous y compris aux débutants.

 



Photo de 5 personnes à cheval sur la plage au Costa Rica.
Excursion à Cabo Blanco

Départ en minibus privé pour la pointe sud de la Péninsule de Nicoya pour une journée de trekking à la découverte de la Réserve Naturelle de Cabo Blanco. Rando sur les quelques sentiers de la Réserve. Du fait d’un microclimat humide présent à l’extrémité sud de la Péninsule, le parc abrite une forêt luxuriante qui débouche sur des plages immaculées et des îlots où nichent une grande variété d’oiseaux.
Deux heures de marche.
Déjeuner pique-nique inclus.

LES ACTIVITÉS EN OPTION

LES SOINS RELAXANTS

Massage Détente / Californien
Photo d'une femme en train de se faire masser le dos avec une fleur de son côté gauche.

Inspiré de plusieurs techniques de massage, ce soin détente Californien vous aidera à vous reconnecter à vous-même et à votre corps. Grâce à différentes manoeuvres, l’énergie vitale est activée, mise en circulation et votre corps se détend profondément.

Ce massage est un soin complet (pieds, jambes, dos, ventre, bras, nuque, tête).

Massage Balinais
Photo d'une femme avec une fleur de tiaré sur l'oreille en train de se faire masser les épaules.

L’art de ce rituel ancestral vous surprendra par sa pratique et par le voyage des sens ! Drainage, points d’acupression, modelage profond, pétrissages, étirements, et effleurages…pour un bien-être optimal !

Pratiqué avec la paume des mains, les coudes, les poings, les avant-bras… ce massage est aussi doux qu’énergétique et tonique. Regain d’énergie assuré !

Tarifs des soins : 60 € pour 1 heure

DES ACTIVITÉS SPORTIVES POUR VOUS INITIER AUX SPORTS DE GLISSE

L'initiation au surf
Photo d'une femme dans un tube (vague bleue).
Photo d'une personne avec sa planche de surf au coucher du soleil.

Sur la côte pacifique, les plages de Playa Hermosa ou Playa Manzanillo vous raviront par leur ambiance, la température de l’eau et des cours de surf  (parfait pour débutants). Cette initiation inclut :

– 2 personnes par instructeur pour un cours personnalisé et sécurisé
– Transport AR inclus depuis Calamocha Lodge jusque Playa Hermosa ou Manzanillo

Prix : 70 € par personne, cours d’une durée de 2 heures

L'ÉQUIPE

Montage photo imitation polaroïd de Françoise Saugnac portant ses lunettes de soleil sur fond de plage au Costa Rica.

Organisatrice du séjour

Montage photo imitation polaroïd du buste de Margaux Collet souriante portant un top noir et de jolies boucles d'oreille dorées.
Responsable du bon
déroulement de votre séjour
Nous serons toutes les deux à votre disposition et à votre écoute
pour que votre séjour se passe dans les meilleures conditions.

VOTRE BUDGET

PRIX NETS PAR PERSONNE POUR UN SEJOUR DE 8 JOURS ET 7 NUITS

LES TARIFS :

1 semaine : 1410 €
Chambre partagée à 3  : – 75 € / personne
Possibilité de rester 2 semaines consécutives (nous contacter)

 

LE FORFAIT COMPREND :

  • Les transferts privés les jours 1 et 2
  • Le logement à Calamocha Lodge
  • Le petit-déjeuner, déjeuner et dîner (sauf dîner jour 1, déjeuner jour 2)
  • Le tour à cheval de 2h30 le jour 4 avec un guide bilingue (espagnol-anglais), le transport terrestre AR
  • L’excursion de 5-6 heures à Cabo Blanco avec un guide bilingue certifié, les entrées à la Réserve, le transport aller-retour et le déjeuner pique nique.
  • Les taxes hôtelières
  • La TVA
  • L’assistance locale de Caminando Costa Rica

IL NE COMPREND PAS :

  • Le vol international
  • Les dépenses personnelles
  • Les dépenses extra d’hotels : laverie, téléphone, Internet, etc.
  • Les repas non indiqués et les boissons
  • Le transfert du retour (possibilité d’extension), 
  • Les activités et visites optionnelles
  • Les éventuels pourboires
  • Toutes dépenses dûes à des retards ou conditions indépendantes de notre volonté
  • L’assurance hospitalisation rapatriement vivement recommandée
 
 

VOTRE CONTACT POUR TOUTE INFORMATION :

Françoise Saugnac Pura Vida Naturo Coach à Onesse-Laharie
puravida.naturo@gmail.com
06.82.13.85.84

 

VOTRE CONTACT POUR LES RÉSERVATIONS :

Emmanuelle Perrot à l’agence CAMINANDO COSTA RICA (à SAN JOSÉ)
emmanuelle@caminandocostarica.com

INFORMATIONS PRATIQUES

Décalage horaire :

GMT – 6. Il y a un décalage horaire de – 8h00  en été et – 7h00 en hiver.

 

Argent :

La monnaie nationale est le colòn (CRC), mais le dollar américain (USD) est également en circulation.  Taux de change (cours indicatif) : 1 € = 600 CRC ; 1 USD = 530 CRC.
Prendre des dollars de préférence en petites coupures (50 $ maximum). Le change se fait partout : vous payez en dollars et le plus souvent, on vous rend la monnaie en colones (monnaie nationale) au cours du jour. Ne pas prendre de traveller’s cheques (commission très chère). Changer des euros n’est possible que dans certaines banques des plus grandes villes. On trouve des distributeurs de billets dans les principales villes (on en trouve à Santa Teresa).

 

Electricité :

Le Costa Rica a un système électrique de 110 volts. Les prises sont de type plate américaine. Il faudra donc prévoir un adaptateur que vous trouverez facilement à l’aéroport.

 

Téléphone :

Pour appeler le Costa Rica depuis la France, il faut composer le 00 506  + numéro du correspondant.

Pour appeler la France depuis le Costa Rica, il faut composer le 00 33 + numéro du correspondant (sans le 0).

La couverture GSM est relativement bonne à proximité de centres urbains et des lieux touristiques.

 

Adresses utiles :

Ambassade du Costa Rica en France
4, square Rapp – 75007 Paris
Tél. : 01 45 78 50 93
Fax : 01 45 78 99 66
Email : consulat.cr@gmail.com
Web : www.ambassade-costarica.org