UN SÉJOUR "SEA HEALTH AND SUN" AU COSTA RICA
du 12 au 22 avril 2023
UN SEJOUR TOURNÉ VERS LE BIEN-ÊTRE DANS UN HAVRE DE PAIX AU MILIEU DE LA JUNGLE
Pura Vida ! C’est la devise de ce petit pays où vivent les gens les plus heureux du monde ! Le dépaysement est assuré dans ce pays aux richesses inouïes situé entre plages de rêve et forêts tropicales. De bonnes raisons pour découvrir cette destination qui vous surprendra par sa douceur de vivre, ses paysages époustouflants et la gentillesse de ses habitants.
Dans un domaine de 20 ha à Santa Teresa sur la Péninsule de Nicoya, sur la côte Pacifique, Calamocha Lodge est un havre de paix surplombant la jungle, l’océan pacifique et une nature douce et sauvage. Vous serez hébergé dans des chalets en bois avec des vues panoramiques spectaculaires.
Un séjour ponctué d’activités bien-être pour se ressourcer et se reconnecter à soi. Yoga, balade à cheval au coucher du soleil, parcours de la jungle en tyrolienne, méditation…
En option : des soins relaxants, initiation au surf…
UN HEBERGEMENT DE LUXE : CALAMOCHA LODGE
CHARME, SÉRÉNITÉ ET DÉPAYSEMENT
Au coeur de la jungle, vous aurez le plaisir de vous immerger dans une nature avec une flore et faune importantes : plus de 80 manguiers sur le domaine, des animaux sauvages tels que les singes, toucans, iguanes ou colibris vous raviront !
Des sentiers de randonnée sont aménagés au coeur même de la propriété et permettent de se rendre à la plage en quelques minutes.
Les chambres sont situées dans 5 chalets en bois avec des vues panoramiques et spectaculaires sur la jungle et l’océan.
Chacune est équipée d’une salle de bain et d’une terrasse privatives. Orientées vers le soleil couchant, chaque soir, un autre grand spectacle de lumière et de couleur s’offre à vous tranquillement installé sur votre hamac ou balancelle, tout en écoutant les cris des singes et les chants des oiseaux.
Des transats au bord de la superbe piscine à débordement vous attendent pour des moments de farniente tout en dégustant un jus de fruits frais ou une eau de coco.
C’est au Rancho que vous seront servis de délicieux repas sains et gourmands.
C’est également au bord de la piscine que se trouve le deck de yoga où seront donnés les cours.
PROGRAMME DU SÉJOUR
11 jours / 10 nuits
Mercredi 12
JOUR 1 : ARRIVÉE À SAN JOSÉ
Arrivée à l´aéroport Juan Santamaria, San José.
Accueil et prise en charge et transfert privé à l´hôtel proche de l’aéroport.
Nuit à l’hôtel Rosa de America
Jeudi 13
JOUR 2 : SAN JOSÉ - SANTA TERESA
Environ 5h30 de route.
Départ matinal pour Santa Teresa au sud de la Péninsule de Nicoya.
Déjeuner (libre) en cours de route.
Installation dans un superbe lodge en pleine nature proche de la plage de Manzanillo au nord de Santa Teresa.
Vous serez accueillis par Françoise.
Dîner au Lodge.
Nuit à Calamocha Lodge
Vendredi 14
JOUR 3 : CALAMOCHA LODGE
Pratique de yoga le matin et en fin d’après-midi.
Plage, relaxation et farniente.
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner au Lodge.
Samedi 15
JOUR 4 : CALAMOCHA LODGE
Balade à cheval
Pratique de yoga le matin.
Plage, relaxation, farniente.
Dans l’après-midi, balade à cheval de 2 h 30 sur la plage de Manzanillo, vous assisterez au coucher de soleil sur l’océan Pacifique. Un moment magique !
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner au Lodge.
Dimanche 16
JOUR 5 : CALAMOCHA LODGE
Pratique de yoga le matin et en fin d’après-midi.
Plage, relaxation et farniente.
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner au Lodge.
En option :
Cours de surf à Playa Hermosa ou Playa Manzanillo ou soins bien-être.
Lundi 17
JOUR 6 : MONTEZUMA
Tyrolienne
Une expérience inoubliable vous attend : une descente en tyrolienne au-dessus de la forêt tropicale ! Sensations garanties.
Déjeuner au restaurant au bord de la plage à Montezuma.
Retour au Lodge dans l’après-midi.
Pratique de yoga en soirée.
Petit-déjeuner et dîner au Lodge.
Mardi 18
JOUR 7 : CALAMOCHA LODGE
Pratique de yoga le matin et en fin d’après-midi.
Plage, relaxation et farniente.
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner au Lodge.
En option :
Cours de surf à Playa Hermosa ou Playa Manzanillo ou soins bien-être.
Mercredi 19
JOUR 8 : SANTA TERESA
Pratique de yoga le matin et en fin d’après-midi.
Journée libre.
Ça pourrait être le moment parfait pour votre escapade shopping à Santa Teresa pour vos cadeaux souvenirs avant le retour.
Petit-déjeuner et dîner au Lodge.
Jeudi 20
JOUR 9 : CALAMOCHA LODGE
Pratique de yoga le matin et en fin d’après-midi.
Plage, relaxation et farniente.
À partir 17h30 : Soirée sunset sur la plage à Santa Teresa
Petit-déjeuner et déjeuner au Lodge.
En option :
Cours de surf à Playa Hermosa ou Playa Manzanillo ou soins bien-être.
Vendredi 21
JOUR 10 : CALAMOCHA LODGE
Pratique de yoga le matin et en fin d’après-midi.
Plage, relaxation et farniente.
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner au Lodge.
Samedi 22
JOUR 11 : SANTA TERESA - SAN JOSE
Environ 5h30 de trajet
Retour sur San José en transfert privé après le petit-déjeuner et vol de retour vers la France.
DES REPAS SAINS ET GOURMANDS
DES MENUS POUR (RE)TROUVER LA VITALITÉ
Des plats délicieux à base de produits frais et locaux faisant la part belle aux fruits et aux légumes vous seront servis.
Des recettes saines mais aussi gourmandes parce qu’il ne faut pas oublier le plaisir…
Véronique (@pepitevegetale) vous préparera des menus savoureux, équilibrés et variés qui vous permettront de (re)trouver une belle vitalité tout en vous allégeant.
Une cuisine sans gluten, sans lactose, ni sucre raffiné avec du poisson et des fruits de mer.
Et durant vos moments de farniente au bord de la piscine, vous pourrez déguster un excellent jus de fruits tout juste pressé ou le jus d’une coco fraîche.
LES ACTIVITÉS PROPOSÉES
DES ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE POUR VOUS RESSOURCER
Vinyasa & Yin Yoga
Le Vinyasa est un yoga dynamique qui se base sur la respiration et sur un enchaînement de postures en mouvement, réalisées au rythme du souffle.
Le Yin Yoga est un yoga doux, accessible à tous que vous soyez débutant ou non. Le Yin yoga met l’accent sur le calme intérieur, l’immobilité, le relâchement profond, la respiration et la méditation.
Yoga Nidra
Pratiqué en position allongée, le yoga Nidra permet un lâcher prise immédiat. Il s’agit d’une quête de relaxation profonde. Il vise donc à nous reconnecter avec nous-même.
Méditation
Si la méditation ne fait pas encore partie de vos habitudes, c’est peut-être le moment de tester cette pratique qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête, en retrouvant calme mental et sérénité.
Amelina, prof de yoga française installée au Costa Rica et précisément à Santa Teresa, animera les cours de yoga.
Les cours de yoga / méditation seront proposés 2 fois par jour (sauf certaines journées*) : en début de matinée et en fin de journée.
La durée du cours est d’environ 1 heure.
* Sauf samedi 15, lundi 17 et jeudi 20 où d’autres activités sont prévues
DES ACTIVITÉS DÉCOUVERTE POUR APPRENDRE
Ateliers Carnet de voyages
Pour celles et ceux qui se sentent l’âme artiste, pourquoi ne pas profiter de votre séjour et des magnifiques paysages pour vous initier à l’aquarelle & au carnet de voyages.
Il n’y a pas besoin de savoir dessiner…
N’hésitez pas à apporter vos pinceaux, couleurs et carnets…
Du matériel sera également à votre disposition.
Ateliers de cuisine vivante
Découvrez les secrets d’une cuisine végétale joyeuse, savoureuse et gourmande !
Vous apprendrez quelques recettes toutes simples pour apporter plus de végétaux dans vos assiettes et préparer des repas sains et délicieux.
LES EXCURSIONS
DES SORTIES POUR DÉCOURIR L'ENVIRONNEMENT
Balade à cheval
En fin d’après-midi, balade à cheval de 2 h 30 sur la plage de Manzanillo, vous assisterez au coucher de soleil sur l’océan Pacifique. Un moment magique !
Cette promenade à cheval est bien sûr accessible à tous y compris aux débutants.
Sortie Tyrolienne
Suspendu(e) à un baudrier, vous vous élancerez au-dessus des arbres de la forêt tropicale.
Expérience grandiose à vivre !
Soirée sunset
Une belle soirée sunset au restaurant sur la plage pour admirer le coucher du soleil !
Nous savourerons tous ensemble ce moment délicieux…
LES ACTIVITÉS EN OPTION
LES SOINS RELAXANTS
Massage Détente Californien
Inspiré de plusieurs techniques de massage, ce soin détente Californien vous aidera à vous reconnecter à vous-même et à votre corps. Grâce à cette technique, l’énergie vitale est activée, mise en circulation et votre corps se détend profondément.
Ce massage est un soin complet (pieds, jambes, dos, ventre, bras, nuque, tête).
Massage exotique Balinais
L’art de ce rituel ancestral vous surprendra par sa pratique et par le voyage des sens ! Drainage, points d’acupression, modelage profond, pétrissages, étirements, et effleurages…pour un bien-être optimal !
Pratiqué avec la paume des mains, les coudes, les poings, les avant-bras… ce massage est aussi doux qu’énergétique et tonique. Regain d’énergie assuré !
Tarifs des soins : 80 € pour 1 heure
DES ACTIVITÉS SPORTIVES POUR VOUS INITIER AUX SPORTS DE GLISSE
Initiation au surf
Sur la côte pacifique, les plages de Playa Hermosa ou Playa Manzanillo vous raviront par leur ambiance, la température de l’eau et des cours de surf (parfait pour débutants).
Cette initiation inclut :
– 2 personnes par instructeur pour un cours personnalisé et sécurisé
– Transport AR inclus depuis Calamocha Lodge jusque Playa Hermosa ou Manzanillo
Prix : 80 € par personne, cours d’une durée de 1h30
L'ÉQUIPE
ORGANISATRICES DE VOTRE SÉJOUR BIEN-ÊTRE
Organisatrice du séjour
Je suis à votre disposition et à votre écoute pour que votre séjour se passe dans les meilleures conditions.
Je vous dis à bientôt !
Pura Vida ! 
VOTRE BUDGET
PRIX NET PAR PERSONNE POUR UN SÉJOUR DE 11 JOURS ET 10 NUITS
Séjour : 2485 €
LE FORFAIT COMPREND :
- 1 nuit d’hôtel à l’arrivée avec le petit-déjeuner jour 2
- Les transferts privés les jours 1 et 2 (arrivée) et jour 11 (retour)
- Le logement à Calamocha Lodge
- Les petit-déjeuners, déjeuners et dîners (sauf dîner jour 1 et déjeuner jour 2)
- Le tour à cheval de 2h30 avec un guide bilingue (espagnol-anglais), départ du Lodge
- La sortie en tyrolienne jour 6 et le déjeuner au restaurant
- La soirée sunset au restaurant sur la plage jour 9
- Les différentes activités découvertes proposées (carnet de voyage, initiation à l’espagnol et cuisine vivante)
- Les taxes hôtelières
- La TVA
- L’assistance locale de Caminando Costa Rica
N’EST PAS INCLUS :
- Le vol international
- Les repas non indiqués et les boissons alcoolisées
- Les activités en option : massages et cours de surf
- Toutes dépenses dues à des retards ou conditions indépendantes de notre volonté
- L’assurance hospitalisation rapatriement vivement recommandée
VOTRE CONTACT POUR TOUTE INFORMATION :
Françoise Saugnac Pura Vida Naturo Coach à Onesse-Laharie
puravida.naturo@gmail.com
06.82.13.85.84
VOTRE CONTACT POUR LES RÉSERVATIONS :
Myriam Lore à l’agence CAMINANDO COSTA RICA (à SAN JOSÉ)
myriam@caminandocostarica.com
INFORMATIONS PRATIQUES
Décalage horaire :
GMT – 6. Il y a un décalage horaire de – 8h00 en été et – 7h00 en hiver.
Argent :
La monnaie nationale est le colòn (CRC), mais le dollar américain (USD) est également en circulation. Taux de change (cours indicatif) : 1 € = 670 CRC.
Vous pourrez retirer des colones dans tous les distributeurs (y compris à l’aéroport). Vous pouvez également régler en dollars mais la monnaie vous sera rendue en colones. Faire des retraits de préférence de montant important (100 à 200 €) pour limiter les commissions qui peuvent revenir cher sur des petits retraits.
Ne pas prendre de traveller’s cheques (commission très chère).
Changer des euros n’est possible que dans certaines banques des plus grandes villes.
On trouve des distributeurs de billets dans les principales villes (on en trouve notamment à Santa Teresa).
Pour vos achats, la carte Revolut (sans frais) est très pratique et très utilisée au Costa Rica.
Électricité :
Le Costa Rica a un système électrique de 110 volts. Les prises sont de type plate américaine. Il faudra donc prévoir un adaptateur que vous trouverez facilement à l’aéroport.
Téléphone :
Pour appeler le Costa Rica depuis la France, il faut composer le 00 506 + numéro du correspondant.
Pour appeler la France depuis le Costa Rica, il faut composer le 00 33 + numéro du correspondant (sans le 0).
La couverture GSM est relativement bonne à proximité de centres urbains et des lieux touristiques.
Adresses utiles :
Ambassade du Costa Rica en France4, square Rapp – 75007 Paris
Tél. : 01 45 78 50 93
Fax : 01 45 78 99 66
Email : consulat.cr@gmail.com
Web : www.ambassade-costarica.org