Coaching et consultation

Accompagnement à distance

COACHING bien-être

Vous avez besoin d’être accompagné·e sur la durée pour mettre en place, en douceur, de nouvelles habitudes et retrouver la forme aussi bien physiquement que mentalement ? Je vous propose des programmes mieux-être personnalisés sur 3 mois.

À qui s’adresse ce coaching ?

Ce type d’accompagnement vous permettra d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixé. Mon rôle sera de vous montrer que l’énergie et la motivation peuvent facilement se (re)trouver en mettant en place de nouvelles habitudes. Et pour ça, quoi de mieux que se faire guider pas à pas.

Mon accompagnement dans le cheminement et la transformation s’adresse aux personnes souhaitant bénéficier d’un programme personnalisé afin de préserver leur santé et leur bien-être de manière globale et naturelle. Le bilan de vitalité vous conviendra tout particulièrement si vous êtes soucieux de :

  • Retrouver du tonus,
  • Rééquilibrer votre alimentation,
  • Retrouver forme et force physique,
  • Résoudre des troubles du sommeil, digestifs, de circulation ou articulaires,
  • Mieux gérer votre stress,
  • Venir à bout des petits maux de l’hiver (rhumes à répétition, etc.)
  • Mieux gérer les changements hormonaux ou troubles féminins (ménopause, syndromes prémenstruels, cystite, etc.).

Les bénéfices d’un coaching

Vous faire accompagner sur plusieurs mois vous aidera à :

  • Rester motivé·e sur la durée pour atteindre votre/vos objectif(s),
  • Adopter de bonnes habitudes pour être en pleine forme au quotidien, aussi bien physiquement que mentalement,
  • Devenir autonome dans la gestion de votre bien-être et de votre santé au quotidien.

Déroulement du coaching

Le coaching débute par un premier RDV d’1h15 au cours duquel je vous aide à définir les objectifs que vous souhaitez atteindre. Nous établissons ensuite un programme personnalisé qui reprend les points sur lesquels nous allons trvailler ensemble et basé sur 4 hygiènes :

  • Hygiène alimentaire (nutrition) 
  • Hygiène émonctorielle (stimulation des fonctions d’élimination)
  • Hygiène musculaire (activité physique) 
  • Hygiène émotionnelle et nerveuse (outils de relaxation et de développement personnel) 

Ensuite, 

  • toutes les deux semaines, nous faisons le point pendant 45 minutes sur votre avancement et sur les éventuels ajustements à apporter au programme.
  • toutes les 2 semaines, vous pourrez participer à un webinaire de 45 minutes sur Zoom qui sera proposé au groupe de personnes accompagnées. Un thème différent sera abordé chaque semaine et je répondrai également à vos questions. Ce rendez-vous vous permettra de garder la motivation et d’apporter des solutions aux problèmes rencontrés par chacun·e. Je vous proposerai également des actions à faire et des ressources à consulter (articles, lectures, vidéos) en lien avec vos problématiques et vos besoins afin de vous aider dans l’atteinte de votre objectif.

Séance de bilan de vitalité

Cette séance, chère au naturopathe, s’intégrera, selon votre demande, à votre coaching ou non.

Au cours de la première consultation, je vous interroge sur vos antécédents (maladies, opérations, accidents, etc.), sur votre qualité et hygiène de vie (habitudes alimentaires, sportives, qualité du sommeil, environnement familial et professionnel). Je complète ce tableau par une observation morphologique. Ce bilan de vitalité me permet ensuite de vous proposer un programme d’hygiène de vie adapté à vos problématiques, vos besoins et votre environnement personnel.

Selon vos besoins, nous intègrerons dans votre programme des outils et pratiques naturelles variés et complémentaires :

  • Hygiène alimentaire (nutrition, cure détox ou de revitalisation, monodiète, jeûne),
  • Hygiène émonctorielle (stimulation des fonctions d’élimination),
  • Hygiène physique (exercices physiques, gymnastique, Pilates, Course à pied, yoga…)
  • Hygiène émotionnelle (gestion des émotions, relaxation, méditation),
  • Techniques respiratoires,
  • Techniques manuelles (massage),
  • Aromathérapie,
  • Phytothérapie, élixirs floraux, etc.

Ce premier RDV peut ensuite être suivi d’une séance 2 mois plus tard pour faire le point, voir si le programme vous convient et s’il y a des modifications à y apporter.

Le programme que je vous prépare n’est ni une ordonnance, ni un traitement médical. En aucun cas, je ne me substitue à un médecin et je ne pose un diagnostic. Ces consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles.

Informations pratiques

  • Tarifs :

    • Coaching : 720 € pour 3 mois
    • Bilan de vitalité :
      • 1ere consultation (2h) : 90 €
      • Consultation de suivi (1h) : 60 €
  • Lieu :

    • Coaching : à distance (Skype ou Zoom)
    • Bilan de vitalité : à mon cabinet de naturopathie à Onesse-Laharie ou à distance (Skype ou Zoom)