// ARCHIVÉ //
Week-end DÉCOUVERTE MÉTHODE WIM HOF
du 12 au 14 janvier 2024

PRÉSENTATION

Venir faire l’expérience d’un bain froid ça vous tente ? 🥶😉

Après le succès des précédents stages Wim Hof que j’ai organisés les hivers derniers, je vous propose un nouveau stage pour venir expérimenter la méthode Wim Hof le temps d’un week-end du 12 au 14 janvier 2024.

👉 Au programme de ce week-end, vous :

Renforcerez votre mental
Augmenterez votre niveau d’énergie
Réduirez le stress et l’anxiété
Améliorerez votre sommeil
Réduirez l’inflammation
Améliorerez vos performances sportives
Apprendrez à vous dépasser
Renforcerez votre volonté et votre motivation
Boosterez votre système immunitaire…

👉 C’est auprès d’Alexandre Wanlin, instructeur Wim Hof, que vous découvrirez cette méthode extraordinaire accessible à tous, grâce à :

Des exercices de concentration et de préparation mentale
Des exercices de respiration
Des immersions en bain froid

💦 Ainsi, en appliquant ces exercices de préparation mentale, de respiration et d’immersion (2 à 3 petites minutes) dans l’eau de la piscine (entre 4 et 8°), vous sortez de votre zone de confort et ainsi augmentez votre capacité adaptative. Vous aurez ainsi une meilleure résistance non seulement au froid mais votre adaptation sera facilitée dans tout autre domaine (physique ou mental).

🧘🏻‍♂️ Pour compléter, cette préparation physique et mentale, un cours de yoga postural sera proposé le dimanche matin par Mehdi (@born_yoga).

🍋 Durant le week-end, Céline (@celinegisselbrecht), cheffe végétale, vous régalera avec ses délicieux plats en alimentation régénérante et revitalisante.

👉 Détails du week-end :

Samedi

Journée de formation à la méthode Wim Hof par Alexandre Wanlin (préparation mentale, exercices de respiration, immersions dans la piscine)

Dimanche

Yoga avec Mehdi
Bain à la plage de Contis
Balade en forêt, farniente, Sauna…
En option : massages thaï par Mehdi, massages balinais ou bien-être et soins énergétiques par Régine

Le lieu

Photo de la Grange du Coulin avec sa façade en bois et la piscine bordée de végétation.

Photo des Landes avec un coucher de soleil

Photo d'un intérieur de maison chaleureux en bois et blanc donnant sur un salon et espace cuisine avec plan bar.

Photo d'un bel espace lumineux avec un comptoir pour préparer les jus détox et repas.

photo d'un ensemble salon et salle ) manger avec table en bois, chaises et canapés.

Photo d'un salon avec mur en bois et baie vitrée donnant sur une pergola.

Photo d'une suite luxueuse avec lit à baldaquin dans un esprit zen avec un bouddha sur une console et ensemble bois.

Photo de la chambre Mimizan avec son inspiration colorée et surf.

Photo d'une chambre lumineuse avec sa chaise en bois et éclairage de chevet allumé.

Photo d'un bureau d'appoint sur fond de tapisserie tropicale.

Photo d'un grand lit jaune avec armoire et vue sur l'entrée avec lustre en paille et plante verte.

Photo de la forêt landaise aux couleur d'automne avec un ciel bleu.

Photo d'un groupe en train de marcher en pleine forêt.

Photo du ruisseau le Coulin dans les Landes.

Le week-end Découverte Méthode Wim Hof se déroulera dans les Landes à La Grange du Coulin située sur Onesse-Laharie.

La Grange du Coulin a été entièrement redécorée et aménagée récemment afin de vous offrir une expérience unique de sortie de zone de « confort » mais aussi de ressourcement.

Vous serez logés dans des chambres chaleureuses, confortables et toutes équipées de leur salle d’eau privative.

De plus, l’environnement et l’agencement de la maison vous permettront de bénéficier de temps propice au repos, à la détente en forêt ou dans le jardin. Vous pourrez aussi soutenir votre organisme par la détoxination grâce au sauna infrarouge mis à votre disposition !