UN SÉJOUR "SEA HEALTH AND SUN" AU COSTA RICA

du 12 au 22 avril 2023

UN SEJOUR TOURNÉ VERS LE BIEN-ÊTRE DANS UN HAVRE DE PAIX AU MILIEU DE LA JUNGLE

Photo d'une plage et cocotiers au Costa Rica.

Pura Vida ! C’est la devise de ce petit pays où vivent les gens les plus heureux du monde ! Le dépaysement est assuré dans ce pays aux richesses inouïes situé entre plages de rêve et forêts tropicales. De bonnes raisons pour découvrir cette destination qui vous surprendra par sa douceur de vivre, ses paysages époustouflants et la gentillesse de ses habitants.

Photo de la piscine de Calamocha Lodge au Costa Rica.

Dans un domaine de 20 ha à Santa Teresa sur la Péninsule de Nicoya, sur la côte Pacifique, Calamocha Lodge est un havre de paix surplombant la jungle, l’océan pacifique et une nature douce et sauvage. Vous serez hébergé dans des chalets en bois avec des vues panoramiques spectaculaires.

Photo d'un groupe de yoga en posture assise au sol avec fond de verdure au Costa Rica.

Un séjour ponctué d’activités bien-être pour se ressourcer et se reconnecter à soi. Yoga, balade à cheval au coucher du soleil, parcours de la jungle en tyrolienne, méditation… 

En option : des soins relaxants, initiation au surf…

Montage de 2 photo d'un toucan et d'un coucher de soleil sur la plage.

UN HEBERGEMENT DE LUXE : CALAMOCHA LODGE

CHARME, SÉRÉNITÉ ET DÉPAYSEMENT

Photo d'une cabane dans les arbres au Costa Rica.

Au coeur de la jungle, vous aurez le plaisir de vous immerger dans une nature avec une flore et faune importantes : plus de 80 manguiers sur le domaine, des animaux sauvages tels que les singes, toucans, iguanes ou colibris vous raviront !

Des sentiers de randonnée sont aménagés au coeur même de la propriété et permettent de se rendre à la plage en quelques minutes.

Photo de la terrasse en bois face à la vue du Costa Rica.
Photo d'une chambre en bois avec un lit deux personnes.

Les chambres sont situées dans 5 chalets en bois avec des vues panoramiques et spectaculaires sur la jungle et l’océan. 

Chacune est équipée d’une salle de bain et d’une terrasse privatives. Orientées vers le soleil couchant, chaque soir, un autre grand spectacle de lumière et de couleur s’offre à vous tranquillement installé sur votre hamac ou balancelle, tout en écoutant les cris des singes et les chants des oiseaux.

Photo d'une salle de bain dans un logde au Costa Rica.
Photo d'une piscine au fond vert sombre sur fond de nature verdoyante.

Des transats au bord de la superbe piscine à débordement vous attendent pour des moments de farniente tout en dégustant un jus de fruits frais ou une eau de coco.

C’est au Rancho que vous seront servis de délicieux repas sains et gourmands.

C’est également au bord de la piscine que se trouve le deck de yoga où seront donnés les cours.

Terrasse en bois et végétation verdoyante recouverte d'une paillotte.

PROGRAMME DU SÉJOUR

11 jours / 10 nuits

Mercredi 12

JOUR 1 : ARRIVÉE À SAN JOSÉ

Arrivée à l´aéroport Juan Santamaria, San José.

Accueil et prise en charge et transfert privé à l´hôtel proche de l’aéroport.

Nuit à l’hôtel Rosa de America

Jeudi 13

JOUR 2 : SAN JOSÉ - SANTA TERESA

Environ 5h30 de route.
Départ matinal pour Santa Teresa au sud de la Péninsule de Nicoya.
Déjeuner (libre) en cours de route.
Installation dans un superbe lodge en pleine nature proche de la plage de Manzanillo au nord de Santa Teresa.
Vous serez accueillis par Françoise.
Dîner au Lodge.

Nuit à Calamocha Lodge

Vendredi 14

JOUR 3 : CALAMOCHA LODGE

Pratique de yoga le matin et en fin d’après-midi.

Plage, relaxation et farniente.

Petit-déjeuner, déjeuner et dîner au Lodge.

Photo d'un coucher de soleil sur ciel gris.
Photo de 2 femmes dans une piscine à débordement avec vue sur la nature et ciel orageux.
Photo d'un groupe de personnes en train de suivre un cours de yoga sur un deck en bois en extérieur.

Samedi 15

JOUR 4 : CALAMOCHA LODGE
Balade à cheval

Pratique de yoga le matin.

Plage, relaxation, farniente.

Dans l’après-midi, balade à cheval de 2 h 30 sur la plage de Manzanillo, vous assisterez au coucher de soleil sur l’océan Pacifique. Un moment magique !

Petit-déjeuner, déjeuner et dîner au Lodge.

Dimanche 16

JOUR 5 : CALAMOCHA LODGE

Pratique de yoga le matin et en fin d’après-midi.
Plage, relaxation et farniente.
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner au Lodge.

En option :
Cours de surf à Playa Hermosa ou Playa Manzanillo ou soins bien-être.

Lundi 17

JOUR 6 : MONTEZUMA
Tyrolienne

Une expérience inoubliable vous attend : une descente en tyrolienne au-dessus de la forêt tropicale ! Sensations garanties.

Déjeuner au restaurant au bord de la plage à Montezuma.

Retour au Lodge dans l’après-midi.
Pratique de yoga en soirée.

Petit-déjeuner et dîner au Lodge.

Photo de chevaux vus de dos sur une plage en fin de journée.
Photo d'un groupe de personnes autour d'une grande planche de surf debout sur la plage.
Photo d'une personne en tyrolienne survolant la jungle.

Mardi 18

JOUR 7 : CALAMOCHA LODGE

Pratique de yoga le matin et en fin d’après-midi.
Plage, relaxation et farniente.
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner au Lodge.

En option :
Cours de surf à Playa Hermosa ou Playa Manzanillo ou soins bien-être.

Mercredi 19

JOUR 8 : SANTA TERESA

Pratique de yoga le matin et en fin d’après-midi.

Journée libre.

Ça pourrait être le moment parfait pour votre escapade shopping à Santa Teresa pour vos cadeaux souvenirs avant le retour.

Petit-déjeuner et dîner au Lodge.

Jeudi 20

JOUR 9 : CALAMOCHA LODGE

Pratique de yoga le matin et en fin d’après-midi.

Plage, relaxation et farniente.

À partir 17h30 : Soirée sunset sur la plage à Santa Teresa

Petit-déjeuner et déjeuner au Lodge.

En option :
Cours de surf à Playa Hermosa ou Playa Manzanillo ou soins bien-être.

Vendredi 21

JOUR 10 : CALAMOCHA LODGE

Pratique de yoga le matin et en fin d’après-midi.
Plage, relaxation et farniente.
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner au Lodge.

Photo d'une personne au sol avec sa palette d'aquarelle et son carnet de voyage.

Samedi 22

JOUR 11 : SANTA TERESA - SAN JOSE
Environ 5h30 de trajet

Retour sur San José en transfert privé après le petit-déjeuner et vol de retour vers la France.

DES REPAS SAINS ET GOURMANDS

DES MENUS POUR (RE)TROUVER LA VITALITÉ

Photo vue de haut avec bols de petit-déjeuners avec du raison et pudding de chia.

Des plats délicieux à base de produits frais et locaux faisant la part belle aux fruits et aux légumes vous seront servis.

Des recettes saines mais aussi gourmandes parce qu’il ne faut pas oublier le plaisir…

Photo d'un bowl de pudding au chia avec topping de fruits bananes et graines servi devant la piscine.
Photo d'un bol rouge avec des crudités.

Margaux et Philippe vous préparerons des menus savoureux, équilibrés et variés qui vous permettront de (re)trouver une belle vitalité tout en vous allégeant.

Photo d'un homme et d'une femme en train de cuisiner.
Photo de 2 verres de jus détox jaune et vert sur une table en bois.

Une cuisine sans gluten, sans lactose, ni sucre raffiné avec du poisson et des fruits de mer.

Et durant vos moments de farniente au bord de la piscine, vous pourrez déguster un excellent jus de fruits tout juste pressé ou le jus d’une coco fraîche.

Photo de demis ananas servis avec un mix de légumes et une crevette.

LES ACTIVITÉS PROPOSÉES

DES ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE POUR VOUS RESSOURCER

Vinyasa & Yin Yoga

Photo d'un groupe de personne en posture de yoga au sol sur une terrasse en bois.

Le Vinyasa est un yoga dynamique qui se base sur la respiration et sur un enchaînement de postures en mouvement, réalisées au rythme du souffle.

Le Yin Yoga est un yoga doux, accessible à tous que vous soyez débutant ou non. Le Yin yoga met l’accent sur le calme intérieur, l’immobilité, le relâchement profond, la respiration et la méditation.

Yoga Nidra

Photo d'une femme allongée au sol en position yoga nidra devant un coucher de soleil.

Pratiqué en position allongée, le yoga Nidra permet un lâcher prise immédiat. Il s’agit d’une quête de relaxation profonde. Il vise donc à nous reconnecter avec nous-même.

Méditation

Photo d'une femme méditant sur une terrasse en bois au coucher du soleil.

Si la méditation ne fait pas encore partie de vos habitudes, c’est peut-être le moment de tester cette pratique qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête, en retrouvant calme mental et sérénité.

Photo d'une prof de yoga assise en posture de respiration avec une main sur le visage sur fond de verdure.
Photo d'une femme en posture de yoga tête en bas.
Photo d'un groupe de yoga sur une terrasse en bois devant une végétation tropicale.

Amelina, prof de yoga française installée au Costa Rica et précisément à Santa Teresa, animera les cours de yoga.

Les cours de yoga / méditation seront proposés 2 fois par jour (sauf certaines journées*) : en début de matinée et en fin de journée.

La durée du cours est d’environ 1 heure.

* Sauf samedi 15, lundi 17 et jeudi 20 où d’autres activités sont prévues

Photo d'un groupe assistant à un cours de yoga sur une terrasse en bois devant une vue de jungle.

DES ACTIVITÉS DÉCOUVERTE POUR APPRENDRE

Ateliers Carnet de voyages

Photo d'un groupe de personnes en train de peindre à l'aquarelle sur une table.

Pour celles et ceux qui se sentent l’âme artiste, pourquoi ne pas profiter de votre séjour et des magnifiques paysages pour vous initier à l’aquarelle & au carnet de voyages.

Il n’y a pas besoin de savoir dessiner…

N’hésitez pas à apporter vos pinceaux, couleurs et carnets…

Du matériel sera également à votre disposition.

Ateliers de cuisine vivante

Photo d'une belle assiette blanche avec ses légumes colorés et rouleaux de printemps.

Découvrez les secrets d’une cuisine végétale joyeuse, savoureuse et gourmande !

Vous apprendrez quelques recettes toutes simples pour apporter plus de végétaux dans vos assiettes et préparer des repas sains et délicieux.

Initiation à l'espagnol

Photo d'une femme souriante en maillot de bain bleu attablée sur la plage.

Auprès de Margaux, vous participerez à quelques ateliers d’initiation à l’espagnol.

LES EXCURSIONS

DES SORTIES POUR DÉCOURIR L'ENVIRONNEMENT

Balade à cheval

Photo d'un groupe de personnes avec leurs chevaux sur la plage en fin de journée.

En fin d’après-midi, balade à cheval de 2 h 30 sur la plage de Manzanillo, vous assisterez au coucher de soleil sur l’océan Pacifique. Un moment magique !
Cette promenade à cheval est bien sûr accessible à tous y compris aux débutants.

Sortie Tyrolienne

Photo d'un groupe de personnes arnachées pour une descente en tyrolienne.

Suspendu(e) à un baudrier, vous vous élancerez au-dessus des arbres de la forêt tropicale.

Expérience grandiose à vivre !

Soirée sunset

Photo d'une soirée au coucher du soleil sur la plage avec toile tendue et guirlandes.

Une belle soirée sunset au restaurant sur la plage pour admirer le coucher du soleil !

Nous savourerons tous ensemble ce moment délicieux…

LES ACTIVITÉS EN OPTION

LES SOINS RELAXANTS

Massage Détente Californien

Photo d'une femme en train de faire un massage au COsta Rica sous un abri en bois avec fond de verdure.

Inspiré de plusieurs techniques de massage, ce soin détente Californien vous aidera à vous reconnecter à vous-même et à votre corps. Grâce à cette technique, l’énergie vitale est activée, mise en circulation et votre corps se détend profondément.

Ce massage est un soin complet (pieds, jambes, dos, ventre, bras, nuque, tête).

Massage exotique Balinais

Photo d'une femme avec une fleur de tiaré sur l'oreille en train de se faire masser les épaules.

L’art de ce rituel ancestral vous surprendra par sa pratique et par le voyage des sens ! Drainage, points d’acupression, modelage profond, pétrissages, étirements, et effleurages…pour un bien-être optimal !

Pratiqué avec la paume des mains, les coudes, les poings, les avant-bras… ce massage est aussi doux qu’énergétique et tonique. Regain d’énergie assuré !

Tarifs des soins : 80 € pour 1 heure

DES ACTIVITÉS SPORTIVES POUR VOUS INITIER AUX SPORTS DE GLISSE

Initiation au surf

Photo d'un groupe de surf avec leur planche sur la plage.
Photo de Margaux et prof de surf sur la plage.
Photo d'une femme en train de surfer sur un fond d'eau turquoise.

Sur la côte pacifique, les plages de Playa Hermosa ou Playa Manzanillo vous raviront par leur ambiance, la température de l’eau et des cours de surf  (parfait pour débutants).

Cette initiation inclut :

– 2 personnes par instructeur pour un cours personnalisé et sécurisé
– Transport AR inclus depuis Calamocha Lodge jusque Playa Hermosa ou Manzanillo

Prix : 80 € par personne, cours d’une durée de 1h30

L'ÉQUIPE

ORGANISATRICES DE VOTRE SÉJOUR BIEN-ÊTRE

Montage photo imitation polaroïd de Françoise Saugnac portant ses lunettes de soleil sur fond de plage au Costa Rica.

Organisatrice du séjour

Montage photo imitation polaroïd du buste de Margaux Collet souriante portant un top noir et de jolies boucles d'oreille dorées.

Responsable du bon
déroulement de votre séjour

Photo de 2 femmes sur une table de picnic devant la plage du Costa Rica.

Nous serons toutes les deux à votre disposition et à votre écoute
pour que votre séjour se passe dans les meilleures conditions.

On vous dit à bientôt !

🍉 Pura Vida ! 🐒

VOTRE BUDGET

PRIX NET PAR PERSONNE POUR UN SÉJOUR DE 11 JOURS ET 10 NUITS

Séjour : 2485 €

 

LE FORFAIT COMPREND :

  • 1 nuit d’hôtel à l’arrivée avec le petit-déjeuner jour 2
  • Les transferts privés les jours 1 et 2 (arrivée) et jour 11 (retour)
  • Le logement à Calamocha Lodge
  • Les petit-déjeuners, déjeuners et dîners (sauf dîner jour 1 et déjeuner jour 2)
  • Le tour à cheval de 2h30 avec un guide bilingue (espagnol-anglais), départ du Lodge
  • La sortie en tyrolienne jour 6 et le déjeuner au restaurant
  • La soirée sunset au restaurant sur la plage jour 9
  • Les différentes activités découvertes proposées (carnet de voyage, initiation à l’espagnol et cuisine vivante)
  • Les taxes hôtelières
  • La TVA
  • L’assistance locale de Caminando Costa Rica

 

N’EST PAS INCLUS :

  • Le vol international
  • Les repas non indiqués et les boissons alcoolisées
  • Les activités en option : massages et cours de surf
  • Toutes dépenses dues à des retards ou conditions indépendantes de notre volonté
  • L’assurance hospitalisation rapatriement vivement recommandée
 
 

VOTRE CONTACT POUR TOUTE INFORMATION :

Françoise Saugnac Pura Vida Naturo Coach à Onesse-Laharie
puravida.naturo@gmail.com
06.82.13.85.84

 

VOTRE CONTACT POUR LES RÉSERVATIONS :

Myriam Lore à l’agence CAMINANDO COSTA RICA (à SAN JOSÉ)
myriam@caminandocostarica.com

INFORMATIONS PRATIQUES

Décalage horaire :

GMT – 6. Il y a un décalage horaire de – 8h00  en été et – 7h00 en hiver.

 

Argent :

La monnaie nationale est le colòn (CRC), mais le dollar américain (USD) est également en circulation.  Taux de change (cours indicatif) : 1 € = 670 CRC.

Vous pourrez retirer des colones dans tous les distributeurs (y compris à l’aéroport). Vous pouvez également régler en dollars mais la monnaie vous sera rendue en colones. Faire des retraits de préférence de montant important (100 à 200 €) pour limiter les commissions qui peuvent revenir cher sur des petits retraits.

Ne pas prendre de traveller’s cheques (commission très chère).

Changer des euros n’est possible que dans certaines banques des plus grandes villes.

On trouve des distributeurs de billets dans les principales villes (on en trouve notamment à Santa Teresa).

Pour vos achats, la carte Revolut (sans frais) est très pratique et très utilisée au Costa Rica.

 

Électricité :

Le Costa Rica a un système électrique de 110 volts. Les prises sont de type plate américaine. Il faudra donc prévoir un adaptateur que vous trouverez facilement à l’aéroport.

Téléphone :

Pour appeler le Costa Rica depuis la France, il faut composer le 00 506  + numéro du correspondant.

Pour appeler la France depuis le Costa Rica, il faut composer le 00 33 + numéro du correspondant (sans le 0).

La couverture GSM est relativement bonne à proximité de centres urbains et des lieux touristiques.

 

Adresses utiles :

Ambassade du Costa Rica en France
4, square Rapp – 75007 Paris
Tél. : 01 45 78 50 93
Fax : 01 45 78 99 66
Email : consulat.cr@gmail.com
Web : www.ambassade-costarica.org