UN SÉJOUR "SEA HEALTH AND SUN" AU COSTA RICA
DU 22 AVRIL AU 6 MAI 2022
UN SEJOUR TOURNÉ VERS LE BIEN-ÊTRE DANS UN HAVRE DE PAIX AU MILIEU DE LA JUNGLE
Pura Vida ! C’est la devise de ce petit pays où vivent les gens les plus heureux du monde !Le dépaysement est assuré dans ce pays aux richesses inouïes situé entre plages de rêve et forêts tropicales. De bonnes raisons pour découvrir cette destination qui vous surprendra par sa douceur de vivre, ses paysages époustouflants et la gentillesse de ses habitants.
Dans un domaine de 20 ha à Santa Teresa sur la Péninsule de Nicoya, sur la côte Pacifique, Calamocha Lodge est un havre de paix surplombant la jungle, l’océan et une nature douce et sauvage. Vous serez hébergé dans des chalets en bois avec des vues panoramiques spectaculaires.
Un séjour ponctué d’activités bien-être pour se ressourcer et se reconnecter à soi. Hatha Yoga, yoga aérien, balade à cheval au coucher du soleil, excursion dans une réserve ressemblant à un véritable jardin d’Eden, méditation, ateliers / échanges autour du bien-être.. Et en option : des soins relaxants, initiation au surf, balade en paddle, bilan de vitalité…
UN HEBERGEMENT DE LUXE : CALAMOCHA LODGE
CHARME, SÉRÉNITÉ ET DÉPAYSEMENT
Dans un domaine de 20 ha à Santa Teresa sur la Péninsule de Nicoya. Calamocha Lodge est un havre de paix qui surplombe la jungle, l’océan et une nature douce et sauvage. Des sentiers de randonnée sont aménagés au coeur même de la propriété et permettent de se rendre à la plage en quelques minutes.
Les chambres sont situées dans 5 chalets en bois avec des vues panoramiques et spectaculaires sur la jungle et l’océan.Chacune est équipée d’une salle de bain et d’une terrasse privatives. Orientées vers le soleil couchant, chaque soir, un autre grand spectacle de lumière et de couleur s’offre à vous tranquillement installé sur votre hamac ou balancelle, tout en écoutant les cris des singes et les chants des oiseaux.
Les chambres sont situées dans 5 chalets en bois avec des vues panoramiques et spectaculaires sur la jungle et l’océan.Chacune est équipée d’une salle de bain et d’une terrasse privatives. Orientées vers le soleil couchant, chaque soir, un autre grand spectacle de lumière et de couleur s’offre à vous tranquillement installé sur votre hamac ou balancelle, tout en écoutant les cris des singes et les chants des oiseaux.
PROGRAMME DU SÉJOUR
JOUR 1 : ARRIVÉE À SAN JOSÉ
Arrivée à l´aéroport Juan Santamaria, San José.
Accueil et prise en charge et transfert privé à l´hôtel proche de l’aéroport.
Nuit à l’hôtel POSADA CANAL GRANDE ou équivalent
JOUR 2 : SAN JOSÉ - SANTA TERESA
Environ 5h30 de route.
Départ matinal pour Santa Teresa au sud de la Péninsule de Nicoya.
Déjeuner (libre) en cours de route.
Installation dans un superbe lodge en pleine nature proche de la plage de Manzanillo au nord de Santa Teresa.
Vous serez accueillis par Françoise et Justine
Dîner au lodge.
Nuit à Calamocha Lodge
JOUR 3 : SANTA TERESA
Journée dédiée au yoga, plage, relaxation et farniente.
Petit déjeuner, déjeuner et dîner au lodge.
Nuit à Calamocha Lodge
JOUR 4 : SANTA TERESA BALADE À CHEVAL
Journée dédiée au yoga, plage, relaxation, farniente, ateliers/discussions autour du bien-être.
Dans l’après-midi, balade à cheval de 2 h 30 sur la plage de Manzanillo, vous assisterez au coucher de soleil sur l’océan Pacifique. Un moment magique !
Petit déjeuner, déjeuner et dîner au lodge.
Nuit à Calamocha Lodge
JOUR 5 : SANTA TERESA
Journée dédiée au yoga, plage, relaxation, farniente, Ateliers/Discussion autour du bien-être
Petit déjeuner, déjeuner et dîner au lodge.
Nuit à Calamocha Lodge
JOUR 6 : SANTA TERESA - CABO BLANCO ENVIRON 1 H DE ROUTE
Départ en minibus privé pour la pointe sud de la Péninsule de Nicoya pour une journée de trekking à la découverte de la Réserve Naturelle de Cabo Blanco. Rando sur les quelques sentiers de la Réserve. Du fait d´un microclimat humide présent à l´extrémité sud de la Péninsule, le parc abrite une forêt luxuriante qui débouche sur des plages immaculées et des îlots où nichent une grande variété d´oiseaux.
Deux heures de marche.
Déjeuner pique-nique inclus.
Retour au lodge dans l´après-midi et dîner.
Nuit à Calamocha Lodge
JOUR 7 : SANTA TERESA - CABO BLANCO (ENVIRON 1 H DE ROUTE)
Journée dédiée au yoga, plage, relaxation, farniente, Ateliers/Discussions autour du bien-être
En option :
Cours de surf ou balade en paddle à Playa Hermosa ou Playa Manzanillo avec Javier (français installé au Costa Rica).
Petit déjeuner, déjeuner et dîner au lodge.
Nuit à Calamocha Lodge
JOUR 8 : SANTA TERESA - SAN JOSE (ENVIRON 5 H 30 DE TRAJET)
Retour (libre) sur San José après le petit-déjeuner, ou extension de voyage au Costa Rica.
Pour des vols de retours en fin d’après-midi.
DES REPAS SAINS ET GOURMANDS
DES MENUS POUR (RE)TROUVER LA VITALITÉ
C’est Elodie, passionnée de cuisine « healthy » qui vous concoctera des plats délicieux à base de produits frais et locaux faisant la part belle aux fruits et aux légumes.
Des recettes saines tout en restant gourmandes parce qu’il ne faut pas oublier le plaisir…
Une cuisine sans gluten, sans lactose, ni sucre raffiné avec un peu de poisson ou des fruits de mer.
Et durant vos moments de farniente au bord de la piscine, vous pourrez déguster un excellent jus de fruits tout juste pressé ou le jus d’une coco fraîche.
Des menus copieux et savoureux tout en restant équilibrés et variés qui vous permettront de (re)trouver une belle vitalité tout en vous allégeant.
LES ACTIVITÉS PROPOSÉS
DES ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE POUR VOUS RESSOURCER
Le hatha yoga
Une semaine pour découvrir ou vous perfectionner au Hatha Yoga au bord de la piscine ! Le Hatha Yoga est un yoga doux, accessible à tous que vous soyez débutant ou non. Il se base sur la respiration et sur un enchaînement de postures statiques, réalisées au rythme du souffle.
Cette pratique physique et énergétique vous permettra de (re)trouver un grand calme intérieur, de la force physique, un zeste de souplesse et beaucoup de bien-être.
Le yoga aérien
Une semaine pour découvrir ou vous perfectionner au Hatha Yoga au bord de la piscine ! Le Hatha Yoga est un yoga doux, accessible à tous que vous soyez débutant ou non. Il se base sur la respiration et sur un enchaînement de postures statiques, réalisées au rythme du souffle.
Cette pratique physique et énergétique vous permettra de (re)trouver un grand calme intérieur, de la force physique, un zeste de souplesse et beaucoup de bien-être.
La méditation
Si la méditation ne fait pas encore partie de vos habitudes, c’est peut-être le moment de tester cette pratique qui vous permet de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête, en retrouvant calme mental et sérénité.
Les ateliers / échanges
En fin de journée, des ateliers / échanges sur des sujets divers autour de la naturopathie et le bien-être vous permettront de repartir avec des clés pour mettre en place une nouvelle hygiène de vie et ainsi retrouver vitalité et joie de vivre !
LES EXCURSIONS
DES SORTIES POUR DÉCOURIR L'ENVIRONNEMENT
Ballade à cheval
En fin d’après-midi, balade à cheval de 2 h 30 sur la plage de Manzanillo, vous assisterez au coucher de soleil sur l’océan Pacifique. Un moment magique !
Cette promenade à cheval est bien sûr accessible à tous y compris aux débutants.
Excursion à Cabo Blanco
Départ en minibus privé pour la pointe sud de la Péninsule de Nicoya pour une journée de trekking à la découverte de la Réserve Naturelle de Cabo Blanco. Rando sur les quelques sentiers de la Réserve. Du fait d´un microclimat humide présent à l´extrémité sud de la Péninsule, le parc abrite une forêt luxuriante qui débouche sur des plages immaculées et des îlots où nichent une grande variété d´oiseaux.
Deux heures de marche.
Déjeuner pique-nique inclus.
LES ACTIVITÉS EN OPTION
LES SOINS RELAXANTS AVEC JUSTINE
Massage Confort du corps
Durée : 1 h ou 1 h 30
Inspiré de plusieurs techniques de massage, ce soin vous aidera à vous reconnecter à vous-même et à votre corps. Grâce à différentes manoeuvres, l’énergie vitale est activée, mise en circulation et votre corps se détend profondément.
Ce soin peut être réalisé en 30 mn pour une seule partie du corps (dos ou jambes ou visage/tête/nuque.
Massage Confort du ventre
Durée : 30 mn
Parce que nous avons en nous le plus précieux des trésors, il est essentiel d’en prendre soin pour garder vitalité et paix intérieure. Dans ce soin, le ventre est massé en profondeur afin de libérer les organes des différentes tensionspour favoriser une meilleure circulation.
Massage Confort des pieds
Durée : 30 mn
Inspiré de la réflexologie plantaire, ce soin permet un lâcher-prise total.
En effet, le pied est la représentation miniaturisée du corps humain, c’est pourquoi ce massage est une invitation à une profonde détente physique et mentale.
Le bilan de vitalité avec Françoise
Durée : 1h 30
Si vous souhaitez profiter de cette parenthèse bien-être pour ajuster vos habitudes alimentaires et votre hygiène de vie, vous aurez la possibilité de réaliser un bilan de vitalité avec Françoise. Suite à ce bilan, vous recevrez un programme personnalisé qui vous permettra, à votre retour, de vous sentir bien durablement dans votre corps, votre tête et retrouver une énergie insoupçonnée !
Tarifs de ces soins: 50 € pour 1 heure – 30 € pour 30 mn – 70 € pour 1h30
LES ACTIVITÉS EN OPTION
DES ACTIVITÉS SPORTIVES POUR VOUS INITIER AUX SPORTS DE GLISSE
L'initiation au surf
Cours de surf à Playa Hermosa de Santa Teresa avec Javier (français installé au Costa Rica) incluant :
– 2 personnes par instructeur pour un cours personnalisé et sécurisé
– Eau de coco, fruits (ananas, pastèque…)
– Transport AR inclus depuis Calamocha Lodge jusque Playa Hermosa ou Manzanillo
Prix : 60 € par personne, cours d´une durée de 2 heures,
Balade en paddle
Balade en paddle : profitez du coucher du soleil les pieds dans l’eau au cours d’une balade en paddle le long de la plage de Manzanillo.
Prix : 75 € par personne, pour une durée de 2 heures,
Transport AR inclus
Javier
Votre accompagnateur pour ces 2 activités
LES INTERVENANTES
Françoise Saugnac
Organisatrice du séjour.
Naturopathe.
Françoise animera les ateliers discussions autour du bien-être, les séances de méditation et vous proposera un bilan de vitalité si vous le souhaitez.
Justine Bouyer
Professeure de Yoga et naturopathe.
Justine assurera les cours quotidiens de yoga, vous initiera au yoga aérien.
Elle vous proposera également des massages relaxants.
Nous serons toutes les deux à votre disposition et à votre écoute pour que votre séjour se passe dans les meilleures conditions.
VOTRE BUDGET
PRIX NETS PAR PERSONNE POUR UN SEJOUR DE 8 JOURS ET 7 NUITS :
LES TARIFS :
Base 8/9 personnes : 1 380 €
Base 10/12 personnes : 1 270 €
Supplément chambre individuelle : 285 €
Chambre partagée à 3 : – 75 € / personne
Possibilité de rester 2 semaines consécutives (nous contacter)
Le forfait comprend :
- Les transferts privés les jours 1 et 2
- Le logement à Calamocha Lodge
- Le petit-déjeuner,déjeuner et dîner (sauf dîner jour 1, déjeuner jour 2)
- Le tour à cheval de 2h30 le jour 4 avec un guide bilingue (espagnol-anglais), le transport terrestre AR
- L´excursion de 5-6 heures à Cabo Blanco avec un guide bilingue certifié, les entrées à la Réserve, le transport aller-retour et le déjeuner pique nique.
- Les taxes hôtelières
- La TVA
- L’assistance locale de Caminando Costa Rica
Il ne comprend pas :
- Le vol international
- Les dépenses personnelles
- Les dépenses extra d’hotels : laverie, téléphone, Internet, etc.
- Les repas non indiqués et les boissons
- Le transfert du retour (possibilité d’extension),
- Les activités et visites optionnelles
- Les éventuels pourboires.
- Toutes dépenses dûes a des retards ou conditions indépendantes de notre volonté
- L’assurance hospitalisation rapatriement vivement recommandée
Votre contact pour toute information :
Françoise Saugnac Pura Vida Naturo Coach à Bordeaux
puravida.naturo@gmail.com
06.82.13.85.84
Votre contact pour les réservations :
Emmanuelle Perrot à l’agence CAMINANDO COSTA RICA (à SAN JOSÉ)
emmanuelle@caminandocostarica.com
INFORMATIONS PRATIQUES
Décalage horaire :
GMT – 6. Il y a un décalage horaire de – 8h00 en été et – 7h00 en hiver.
Argent :
La monnaie nationale est le colòn (CRC), mais le dollar américain (USD) est également en circulation. Taux de change (cours indicatif) : 1 € = 600 CRC ; 1 USD = 530 CRC.
Prendre des dollars de préférence en petites coupures (50 $ maximum). Le change se fait partout : vous payez en dollars et le plus souvent, on vous rend la monnaie en colones (monnaie nationale) au cours du jour. Ne pas prendre de traveller’s cheques (commission très chère). Changer des euros n’est possible que dans certaines banques des plus grandes villes. On trouve des distributeurs de billets dans les principales villes (on en trouve à Santa Teresa).
Electricité :
Le Costa Rica a un système électrique de 110 volts. Les prises sont de type plate américaine. Il faudra donc prévoir un adaptateur que vous trouverez facilement à l’aéroport.
Téléphone :
Pour appeler le Costa Rica depuis la France, il faut composer le 00 506 + numéro du correspondant.
Pour appeler la France depuis le Costa Rica, il faut composer le 00 33 + numéro du correspondant (sans le 0).
La couverture GSM est relativement bonne à proximité de centres urbains et des lieux touristiques.
Adresses utiles :
Ambassade du Costa Rica en France4, square Rapp – 75007 Paris
Tél. : 01 45 78 50 93
Fax : 01 45 78 99 66
Email : consulat.cr@gmail.com
Web : www.ambassade-costarica.org