Stages detox / jeûne
Donner un coup de jeune à votre corps

Stages détox & jeûne

Je vous invite à faire une pause bien-être, pour un week-end ou plus, afin d’initier des changements dans vos habitudes alimentaires et d’hygiène de vie.

Dans des lieux inspirants, au cœur du Sud-Ouest (Bassin d’Arcachon, côte landaise, Pays Basque), je vous propose de vous initier au jeûne ou d’expérimenter une cure détox aux jus de légumes frais, tout en profitant de tous les bienfaits de l’air marin.

Au cours de cette parenthèse bien-être, vous pourrez nourrir votre corps et votre esprit avec différentes activités ressourçantes et inspirantes comme :

  • De la méditation
  • Du yoga & du pilates
  • Des séances de thalasso
  • Des soins bien-être (massage, réflexologie, etc.)
  • Des balades sur la plage ou dans la nature
  • Des ateliers autour de la naturopathie et du développement personnel

Pour qui et pourquoi ?

Que vous soyez familiarisé·e avec la détox et le jeûne, ou débutant·e, ces séjours s’adaptent à toutes et tous.
Les participants de mes stages rassemblent des personnes d’âges et horizons variés. Ils ont entre 25 et 76 ans, il y des femmes et des hommes, certains sont étudiant·e·s, d’autres retraité·e·s, ou en recherche d'emploi, il y a aussi des chef·fe·s d'entreprise, des enseignant·e·s.
Ces personnes viennent :

  • En solo pour s’offrir un temps de déconnexion et bien-être rien que pour eux,
  • En couple pour partager une expérience commune hors du quotidien et à apprendre ensemble comment améliorer leur hygiène de vie et celle de toute famille,
  • Entre ami·e·s pour se retrouver le temps d’un week-end autour d’une expérience forte
  • Entre sœurs ou entre mère et filles pour vivre des moments de qualité, se créer des souvenirs, tout en prenant soin d’elles.

Le point commun ? Une bonne humeur constante, de la bienveillance et un désir de :

  • Comprendre comment prendre soin de son corps, de sa santé en s’alimentant en conscience
  • D’expérimenter un jeûne ou une cure détox dans un cadre reposant et motivant grâce à l’énergie du groupe
  • Mettre son corps au repos après une période d’excès, de fatigue ou de stress.

Les bienfaits de la cure détox et du jeûne

La cure de jus de légumes et de fruits consiste à boire seulement des jus (au moins 70 % de légumes). Ces jus, pressés à l’extracteur, permettent d’apporter une très forte concentration de nutriments à l’organisme sans le fatiguer puisque les fibres sont éliminées.
Quant au jeûne que je vous propose, il s’agit du jeûne type Buchinger. C’est une méthode douce au cours de laquelle le jeûne est accompagné d’un verre de jus de fruits, de tisanes et de bouillon ce qui apporte plus de confort sans que les effets du jeûne ne soient sacrifiés. Il se déroule de la façon suivante :

  • ¼ de litre de jus de fruit bio le matin qui apporte l’énergie nécessaire au travail de détoxination
  • ¼ de litre de bouillon de légumes le soir qui apporte les minéraux qui permettent d’alcaliniser et d’éviter une déminéralisation,
  • Et tout au long de la journée, vous aurez à votre disposition de l’eau et des tisanes pour favoriser la détoxination.

Jeûner ou faire une cure détox permet :

  • De libérer les toxines accumulées au fil des mois ou des années,
  • Retrouver toute sa vitalité,
  • Optimiser ses capacités d’auto guérison,
  • Rééquilibrer son système digestif, cela entraîne une sensation de bien-être, de légèreté dans le ventre,
  • Renforcer son système immunitaire (adieu les rhumes et autres maladies hivernales !),
  • S’alléger de quelques kilos, même si la cure de jus et le jeûne ne sont en aucun cas des régimes,
  • Faire le plein d’énergie positive et de joie de vivre !
  • Et aussi découvrir que vous n’aurez en fait pas faim !

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