PRÉSENTATION
Vous voulez profiter de l’énergie de l’été pour prendre soin de vous, faire un grand nettoyage de votre corps et retrouver une belle vitalité ?
Se connecter aux éléments de la nature, au souffle vital, aux sensations d’être en vie et en mouvement, à travers la marche, le yoga, la méditation et le son, nous permet de retrouver notre vraie nature !
De plus, il est essentiel pour notre bien-être de nettoyer régulièrement notre organisme. Pour cela, la détox aux jus de légumes et repas vitalisants est particulièrement indiquée car vous vous détoxinez et retrouvez de l’énergie en même temps ! 
Quoi de mieux que les beaux jours d’été pour profiter pleinement des légumes et fruits gorgés d’eau vitale.
A l’issue de ce séjour, brouillard mental et petits tracas seront derrière vous et vous repartirez avec une belle énergie !
Venez donc participer à ce séjour de 5 jours / 4 nuits pour vous ressourcer grâce au cadre environnant apaisant et verdoyant en plein coeur de la forêt, aux séances de yoga et de relaxation tout en mettant en place une nouvelle hygiène de vie !
Auprès de Françoise, naturopathe et coach en nutrition & bien-être, vous serez guidés autour d’ateliers de cuisine vivante et d’ateliers sur la découverte de la naturopathie, la détox, les clés du changement pour retrouver la vitalité.
Avec Mehdi, professeur de yoga, vous serez accompagné vers une approche globale de vous-même grâce aux postures de yoga, à la respiration, ainsi qu’au massage thérapeutique traditionnel thaï (option).
Jour d’arrivée :
15h – 16h : arrivées
16h30 : cercle d’ouverture
17h30 – 19h: Yoga doux
19h30 : jus détox
Journée type JUS (mercredi, jeudi et vendredi)
8h30 – 9h45 : Yoga et Pranayama (techniques de respirations)
10h – 11h : préparation et dégustation du jus détox
11h à 12h30 : balade dans la forêt landaise ou sur la plage
13h à 14h : préparation et dégustation du 2ème jus détox
14h à 18h : temps libre : farniente, piscine, sauna, lecture (de nombreux livres autour du bien-être, du développement personnel, de la spiritualité sont à votre disposition dans l’espace bibliothèque)
En option : massages (Balinais ou Thaï) et soins énergétiques
18h – 19h15 : Yoga doux et respirations pour la préparation au sommeil
19h30 : préparation et dégustation du dernier jus de la journée & Atelier / échanges autour de la détox, de la naturopathie, du yoga / film documentaire
Journée type CUISINE VIVANTE (samedi & dimanche)
8h30 – 9h45 : Yoga et Pranayama (technique de respiration)
10h – 11h : petit-déjeuner healthy
11h à 13h : cours de cuisine vivante avec des repas légers sans gluten sans lactose
13h à 14h : déjeuner
14h à 18h : temps libre : farniente, piscine, sauna, lecture…
En option : massages (Balinais ou Thaï) et soins énergétiques
18h – 19h15 : Yoga doux et respiration pour la préparation au sommeil
19h30 : cours de cuisine et repas
Durant votre séjour vous profiterez :
– de cours quotidiens de Yoga, Pranayamas et méditations
– de cours de cuisine vivante
– de marches au plein air, dans une nature magnifique, apaisante et ressourçante
– balade et baignade sur les plages de Contis ou Mimizan (à moins de 30min !)
– piscine
– sauna infrarouge
– Bol d’air Jacquier en libre accès
… des partages, de la joie et de la bonne humeur seront également au RDV !
Le lieu
La Grange du Coulin, située à Onesse-Laharie, a été entièrement redécorée et aménagée afin de vous offrir une expérience unique de ressourcement.
Au rez-de-chaussée, la cuisine ouverte avec l’espace jus nous permettra de mettre en pratique la réalisation de nos délicieux jus de légumes que nous savourerons ensemble dans le salon ou en extérieur ainsi que nos délicieux plats vitalisants lors de la reprise alimentaire.
A l’étage, 4 magnifiques chambres décorées avec soin vous seront réservées. Elles vous offriront le confort et l’intimité grâce à leurs équipements. Les chambres Bali, Costa Rica, Contis et Mimizan bénéficient en effet toutes de salle d’eau privative avec WC et de lits simples ou doubles confortables pour vous régénérer.
La maison a été pensée pour optimiser le confort et la détente. De plus, c’est dans ce lieu préservé que vous pourrez accéder au sauna infrarouge pour maximiser votre séjour bien-être !
Enfin, pour une envolée nature, la plage de Mimizan se trouve à 20 minutes et les balades régénérantes sont à portée de main : le portillon accède directement à la forêt landaise !
LES DATES
Arrivée le mercredi 14 juin 2023 à partir de 16h et départ le dimanche 18 juin à 16h.
activité avec mehdi
Pratiquant divers arts martiaux depuis l’âge de 7 ans, je pars étudier deux années en Chine à Beijing, et réalise ainsi à 18 ans, mon rêve d’enfant : séjourner au fameux Monastère de Shaolin, berceau de toutes les pratiques martiales Sud-Est asiatiques.
Le hasard des voyages m’a ensuite fait connaître la Capoeira, que j’ai pratiqué avec passion pendant 20 ans. Au Brésil, j’ai découvert grâce à elle, l’incorporation par le rythme, l’action dans le relâché, la vigilance décontractée, la danse et l’agilité acrobatique…
Une expérience corporelle en amenant à une autre, j’ai par la suite étudié et pratiqué le Yoga. Cette science indienne millénaire m’a permis d’affiner une compréhension des mécanismes anatomiques et physiologiques, d’acquérir une lecture morpho-psychologique pertinente des autres et de moi-même…
Ce parcours de vie et de pratiques m’a naturellement amené vers les techniques de massage thérapeutique traditionnel thaï.
Tarifs
Tarifs du séjour 5 jours / 4 nuits :
En chambre double : 580€ tout compris (hébergement, stage, détox aux jus, repas healthy)
Acompte de 200 € à verser au moment de l’inscription.
En option : 60€/heure
- massage Balinais
- massage Thaï
- soins énergétiques